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Praia do Guincho: Yoga + Meditação + Reflexologia (3 noites)

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Desde€ 190
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411
3 noites | 4 dias
Datas: Todo o ano
Praia do Guincho
Nº. pessoas: 2 a 14

Yoga é o modo de vida que integra o corpo, mente e espírito, alivia o stress mental e incentiva o relaxamento e a paz interior. Neste programa, vais encontrar uma variedade de posturas para alinhar, fortalecer e promover a flexibilidade no corpo. Técnicas de respiração (pranayama), meditação e também mindful walks no Parque Nacional de Sintra fazem parte das aulas. A meditação a pé é uma maneira de praticar o movimento sem uma meta ou intenção. Caminhar atentamente significa simplesmente caminhar, enquanto tomamos consciência de cada passo e da nossa respiração. Chegou o momento de relaxares com um tratamento de reflexologia. A Reflexologia utiliza pressão em alguns pontos-chave, pode curar e prevenir doenças, aliviar o stress e revitalizar todo o sistema imunológico.

Opções de Quartos
  • Duplo: 410€/pessoa (Época Baixa) | 455€/pessoa (Época Alta)
  • Partilhado 4 camas: 200€/pessoa (Época Baixa) | 215€/pessoa (Época Alta)
  • Partilhado 6 camas: 190€/pessoa (Época Baixa) | 200/pessoa (Época Alta)

Incluído

  • 3 noites em quarto duplo/quádruplo/sêxtuplo junto à Praia do Guincho
  • 3 pequenos almoços
  • 2 aulas de Yoga (Vinhasa e Hatha)
  • Caminhada de meditação no Parque Natural de Sintra
  • Tratamento de Reflexologia
  • Instrutores certificados
  • Material para as actividades
  • Seguro

Não incluído

  • Alimentação não especificada
Fotos

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