Yoga é o modo de vida que integra o corpo, mente e espírito, alivia o stress mental e incentiva o relaxamento e a paz interior. Neste programa, vais encontrar uma variedade de posturas para alinhar, fortalecer e promover a flexibilidade no corpo. Técnicas de respiração (pranayama), meditação e também mindful walks no Parque Nacional de Sintra fazem parte das aulas. A meditação a pé é uma maneira de praticar o movimento sem uma meta ou intenção. Caminhar atentamente significa simplesmente caminhar, enquanto tomamos consciência de cada passo e da nossa respiração. Chegou o momento de relaxares com um tratamento de reflexologia. A Reflexologia utiliza pressão em alguns pontos-chave, pode curar e prevenir doenças, aliviar o stress e revitalizar todo o sistema imunológico.